皮肤状态不好怎么办(2)

反问自己一二三

皮肤状态不佳时，先问问自己几个问题：

1. 是因为更换了新产品吗？是因为改变了护肤流程吗？？

如果是的，那么尽快换回以前的产品，另外护肤流程中的基本步骤（洁面——保湿——防晒）仍然是一个也不能少。

2. 是否把热门产品一个劲儿地往脸上糊

急着改头换面，就把护肤圈里的很火的这个瓶、那个瓶都买了个遍，然后一股脑的往脸上抹，期待效果加乘。

然而同时使用多种功效性产品时，效果不一定有你想象中的那么理想，想要尝试，也是建议一个瓶一个瓶的试用，这样也可以明确哪个瓶是真的对你皮肤有用。

3. 最近睡眠怎么样？

美容觉真的不是瞎吹....

晚上是皮肤修复和新细胞生成的重要时间，睡眠不足会导致皮肤出油旺盛、毛孔粗大，另外很容易看起来皮肤干瘪，毛孔粗大。

很多人应该能看出来，如果前一天没有休息好，第二天整个人的皮肤状态都会非常的萎靡。

4. 昨天前天吃了啥？

这个也是个重要的原因。

如果前几天摄入大量的盐分，那么第二天可能出现不同程度的水肿；

如果前几天摄入很多精制碳水化合物和糖分的食物，像面包，糖果，意大利面，苏打和果汁，这些食物会让你的血糖突然增高，释放荷尔蒙，然后刺激油脂分泌，让皮肤的毛孔更快堵塞，还有研究证明高糖食物会摧毁胶原蛋白和弹性蛋白，而增加细纹，引起皮肤早衰，长痘。

还有牛奶也是，特别是那些容易起痤疮的人，牛奶可能会诱发青春痘，粟粒疹和黑头粉刺。

5. 是不是换城市了？

外出走亲访友时，通常意味着要换一个外部环境，温度、湿度、空气质量、过敏原等等，这些因素都可能对皮肤造成影响。