常见的护肤误区(2)

缺乏睡眠

人每天也需要至少7至8个小时的睡眠是每个人也知道的事，却不是每个人都做到。其实缺乏睡眠不只会影响精神，更会导致皮肤因而流失更多水份而变得干燥。

另外，有「压力荷尔蒙」之称的肾上腺皮质醇也会因此而增加，破坏胶原蛋白的增生，减少皮肤修复的功能。所以，早睡早起才是王道。

缺乏水份

皮肤就像是植物一样，不浇水就会枯萎，首先是细纹先跑出来，再来就是深刻的皱纹。除此之外，水还有重要的任务，就是帮身体排毒！假若皮肤的水份不够，毒素容易残留，而且会变得干燥、暗哑和泛黄。

不想要变成「黄脸婆」，还是每天喝够８杯水吧。另外，一些含有丰富水份的食物如青瓜、芹菜和柑橘类水果也是肌肤补水的选择。

没有防晒

到户外活动时要涂上防晒，是很多女生都会知道的事。但你又是否知道，其实在室内也有防晒的需要？原来灯光对皮肤的伤害，绝对不逊于阳光。

首先是因为大部分人都不知道，所以不会有意识要为皮肤提供保护；再者是因为灯光同时会释放紫外光，同样会年皮肤产生皱纹、下垂和雀斑。所以不论是留在户外还是室内，护肤程 序中也不能少了防晒的一环呢！