俗话说“愁一愁白了头” 一个人在长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张和操劳过度的情况下,均可使头发由黑变白,所以我们不但要保持一个良好的心态,还可以用食谱的方式来抑制白发的增多。
四、枸杞
头发的多少跟肾有关,头发的颜色跟血有关,这两者之间是相互影响的,所以补肾也就可以改变头发的颜色。枸杞味甘、性平,具有滋阴补血等效果,算的上是好的补肾食物,枸杞可以煮粥,也可以泡酒和泡水,但是每天食用要适量。
五、胡萝卜
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分,多吃胡萝卜能够使身体得到充分的营养,有助新陈代谢,这样头发的黑色素营养也会跟上。
食用方法:凉拌胡萝卜
配料:胡萝卜150克,绿豆芽200克,大葱50克,香油、细盐、白糖、醋、味精各
⑴胡萝卜、大葱去皮切成细丝;绿豆芽去根洗净,用沸水煮2分钟捞起沥干。
⑵把香油烧至六成热,爆香大葱丝,倒入胡萝卜丝,翻炒数下盛起,待凉拌入豆芽中,加入白糖、醋、味精调味即成。
六、核桃芝麻红米粥
头发的颜色跟肾有关所以补肾也就成了第一选择,核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经。有补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便等功效,所以多吃核桃可以让头发变黑。核桃可以生吃也可以煮粥喝。
原料:红米、核桃、芝麻、红枣、枸杞、冰糖各适量。
用法:煮好红米粥,先放入红枣,枸杞等材料,最后在放核桃和芝麻粉,调味。
头发毛躁肿么办,来选一款好用的发膜吧!每天起床,面对着一头枯黄的炸毛,如同突然涌在心里的忧郁,就怎么都压不下去;我兢兢业业,即使加班到凌晨3点也要洗的头发,它却承受着这个年龄不该有的叛逆。如果你也有着...