怎么样可以减少白发 做到这六点保你少长白头发(3)

常换发型

女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型不要一直绑同一个区域的头发，并且要常常换边分线就不用担心头发愈绑愈少了。

多吃黑色食物

黑色食物多入肾可补益肾精，所以建议大家在日常饮食中多加入一些黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等，这些食物可是对减少白头发的生长起到了良好的作用哦，例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉都是可行的。此外，海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。