小孩头发白是什么原因 揭秘头发白的原因与食疗法(2)

小孩头发白食疗法

黑芝麻粥

　　准备工具：黑芝麻25克、粳米60克

　　食用方法：先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，再与粳米兑水煮粥即可。

　　作用：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白，具有很好的美容乌发等效果。

仙人粥

　　准备工具：何首乌30～60克、红枣5枚、红糖10克、粳米60克

　　食用方法：先将何首乌放入小砂锅内、煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣、加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。

　　作用：此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂并分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。

　　小贴士：大便溏泄者不宜食用。