头发稀少增多的偏方 神奇增发就是这么简单(2)

头发稀少增多需要注意事项

多吃黑芝麻、保证充足睡眠

　　黑芝麻或坚果类食物可使头发坚韧有光泽，还有注意调整心情充足睡眠，压力太大会导致严重脱发，让头发会越来越少。而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上晚上10时到凌晨2时之间，所以在这一段时间里一定要保证充足的睡眠就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。冰冻三尺非一日之寒，这些方法要坚持肯定会有好的效果。

避免环境对头发的伤害

　　强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害、破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发让头发变得稀少。所以，如果你要稀少的头发变多的话，那么就要要尽力避免。

不能熬夜与长时间使用电脑

　　熬夜或者通宵都会造成生物钟紊乱，使人的神经系统和肠胃难以承受，进而造成严重肾虚，导致脱发使得头发变得越来少。

　　而长期使用电脑，注意力集中会使大脑兴奋性持续增改，与头发生长相关的内分泌功能发型紊乱，皮脂腺分泌旺盛，阻塞毛囊，头发营养供应出现障碍，就很容易发生短发、脱发现象。所以，头发本身稀少的你就一定不能不能熬夜与长时间使用电脑，这样不利于头发成长。