天生头发稀少怎么变浓密 五个还原浓密秀发的秘密(2)

食疗缓解头发稀少

　　采用食疗的方法来缓解头发稀少，但是此法需要也长期坚持才能看见效果，食疗过程中，可以将新鲜水果和蔬菜作为首选，维生素B类食物也有明显作用，黑芝麻、核桃、首乌也有养发固发的奇效。再加上睡眠的充足与愉悦的心情，就能够很好的缓解天生头发稀少的问题。

海带粥

　　准备工具：适量的干海带、粳米50克

　　先将适量的感碾成末，然后和粳米一起煮成粥即可。

　　功效：每晚卧前食一小碗，具有滋润头发、乌须黑发的作用

猪胰淡菜汤

　　准备工具：猪胰1个、淡菜50克

　　步骤：先将淡菜洗净，浸泡3小时后放入砂钵中炖汤，待煮开约10分钟后，加入猪胰同炖，等待熟烂后调味佐膳。

　　功效：功能润滋毛发，可用于毛发枯少。