头发稀少细软怎么办 好办法就在此!(2)

头发稀少细软吃什么

绿色蔬菜

　　菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质可以不断增加头发的数量，改善头发稀少现象。

豆类

　　大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。