掉头发怎么办 怎样能让头发变多(2)

学会解压、多补给营养

　　由于学习、工作压力大，加上营养不良很容易让人们出现掉头发的现象，这种现象是普遍存在的，所以说你不要过分的忧虑了，在好好学习与认真工作的同时也要注意自己的休息、学会释放压力、放松心情。然后就是要注意自己的营养问题，每天都要注意营养均衡搭配，多吃水果蔬菜和一些生发的食物。

梳头按摩

　　通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止掉头发及头皮屑产生。

减少烫染次数

　　减少对头发的伤害，现在很多时尚前端男生与女生对烫染头发是经常做的事情，但是经常的烫染头发，对于健康的头发的影响是很大。建议，在生活中应该尽量的避免这种现象的发生，以免让头发掉得更加厉害。此外，平时的时候经常的梳头，对于头皮的健康也是有益的，可以减少掉头发现象。