头发开叉很严重怎么办 还原健康秀发的九个方法(2)

保证充足的营养

日常中多补充一些营养物质，比如说蛋白质，蛋白质是头发的主要成分，所以说多吃一些蛋类、肉类、豆类、牛奶等食物富含蛋白质。碘能增加头发的光泽，因此多吃海带、紫菜等海洋植物能增加头发的光亮度，使头发显得健康。

吹风机要少用

　　吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就会导致头发分叉、发黄，所以说吹风机少用，最后选择自然干发。如果实在需要，也应在吹风之前尽量把头发擦干，并在上面涂一层护发素后再吹头发。

深层护理

　　日常护理必不可缺，每周1——2次的发膜护理可以让受损秀发得到修护，修复毛麟角，使水分不再轻易流失，自然秀发看上去也会更加健康自然。一般是采用洗发后用发膜，再用加热帽加热20分钟，这样可以促进营养被秀发吸收。

避免日晒

　　长时间的日晒也会导致头上受到严重的损害，从而还会直接造成头发分叉、干枯、暗黄等情况的出现。所以，建议大家出门时戴帽子来防晒。