为什么秋天会掉头发 揭秘秋季脱发的八大原因(2)

秋季如何预防掉发

充足的睡眠

　　尽可能做到天天睡眠许多于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃含很多的蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

减少烫染次数

　　染发、烫发间隔时间至少3—6个月，因为染发和烫发等过程中使用的化学品会导致头发易断易脱。

洗头及梳头

　　选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能按摩头皮又能去除头屑，而且还可以增进血液循环。

保持良好的心态

　　天天焦虑不安会引起脱发，压抑的程度越深，只会导致脱发的速度越快。

改善秋季脱发的偏方

　　1、食醋150毫升，加热水200毫升。趁热洗头，每日1次。常洗见效。 2.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。

　　2、15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。此方长期应用，可防止脱发。

　　3、猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。本方尤适用于脂溢性脱发。

　　4、侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。

秋季如何养发护发

油性发质

　　避免使用过烫的水洗头，可以用温水或冷水清洗。此外，护理过程中，不必过度按摩头皮以免新陈代谢促使油脂分泌过速。

中性发质

　　此类发质比较容易打理，一般的保湿洗发水足以达到效果。如果每个月为头发做一次专业的深层补水，就更加理想。

干性发质

　　洗发时要加强对头皮的按摩，每周至少选用滋润度较高的护发产品护理一次，避免阳光直射和温度过高的吹风。