牛奶怎么吃美白祛斑?众所周知喝牛奶能美白祛斑，但是天天光喝牛奶总是会腻的。想要享受牛奶的美白效果，又想多点新花样的妹纸可以看看接下来的介绍的牛奶食疗法，享受一顿美美的牛奶大餐同时能美白肌肤。
怎么吃牛奶粥美白祛斑
方法：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。 先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。
功效：可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。吃了这款牛奶粥后气血补足了，自然肌肤由内而外的细腻白嫩了。
怎么吃牛奶大枣汤美白祛斑
方法：牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可。
功效：可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。补足了气血，内调节好了身体自然肌肤也会变得白里透红了。
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