熬夜如何补救 唤醒你沉睡的肌肤(4)

请尽量不熬夜

其实大家也都知道熬夜对皮肤不好，不过有时候确实是因为工作调班或聚会之类的事情，但是在现代社会更多数的熬夜情况是拖延症，要对熬夜的危害引起重视，人体讲究阴阳调和，失衡伤身，举个熬夜的人应该都经历过的例子，一般下半夜三四点的时候特别容易咳嗽，就是肺得不到休息的反应。睡眠不足会导致新陈代谢失调，经常熬夜或者作息不正常的人衰老速度特别快，健康也会随之受损。因此，能不熬夜就尽量不要熬夜。

临时熬夜后如何紧急补救

1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

2、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

3、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

5、做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

6、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。