排毒祛痘吃什么最好 祛痘当然要从内调养才能根治(2)

排毒祛痘吃什么最好：水果

苹果

多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢。每天坚持吃1~3个苹果，长期吃对皮肤有很好的美容祛痘功效。

梨

梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺。可以生吃、榨汁喝，也可以和冰糖一起煮成冰糖雪梨喝。

草莓

草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。

西红柿

西红柿是一种极佳的去毒食物，西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。西红柿可以凉拌吃、生吃、榨成果汁喝。

杨桃

脸上油脂过多，没有及时排除，就容易长痘痘。多吃杨桃可以改善油性肌肤，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成暗疮。杨桃可以生吃也可以榨成汁喝。