皮肤过敏色素沉着怎么办 六大方法帮你解决色素沉着(2)

皮肤过敏色素沉着怎么办：注意防晒

　　皮肤过敏色素沉着之后，防晒必不可少!因为长期暴露在紫外线下容易长出晒斑，而且热刺激是黑色素生成的原因，会加重皮肤过敏的色素沉着。所以外出时应涂防晒，着长衣长裤、打太阳伞、戴太阳帽等。

皮肤过敏色素沉着怎么办：作息规律

　　皮肤过敏色素沉着之后一定要保持规律的生活作息，因为过度劳累和熬夜，会导致皮肤紧张疲倦，肌肤得不到很好的休息，会加重肌肤色素沉着。所以皮肤过敏之后一定要养成早睡早起的好习惯，还可以适当地进行运动，促进新陈代谢，帮助淡化色素沉着。

皮肤过敏色素沉着怎么办：注意经期保养

　　皮肤过敏色素沉着的女性，一定要注意经期中的保养，因为在经期体内的黄体酮分泌会增加，保养不当容易引起色素沉着或者加重色素沉着。在经期可以多吃有助于排出子宫淤血的食物，如红枣、红糖水等，帮助技工正常运转，加速血液循环，淡化色素沉着。