精油如何使用 最全面的精油使用方法(2)

精油如何使用：吸入

　　在盆中盛满热水，然后在水中加入3-4滴精油，把精油搅拌均匀，然后取一大毛巾或者浴巾将整个头部及盆覆盖住，用口鼻交替进行呼吸，进行5-10分钟即可，可以有效打开毛孔，帮助细腻肌肤，还可以放松心情。还有如果是长期开车或者是晕车的人，可以备一些味道比较清凉的精油，在车上是可以用来嗅吸，有助于提神和缓解晕车带来的不适。

精油如何使用：按敷

　　冷敷或热敷

　　准备一盆冷水或者热水，在水中加入3-6滴稀释过的精油，搅拌均匀后，取一块毛巾浸入水中，然后取出毛巾拧干，敷在脸上，同时用手轻轻按压，5-10次左右，让精油可以更好的被肌肤吸收。使用精油冷敷可以迅速使肌肤稳定镇静下来，使用精油热敷则可以促进肌肤血液循环，加速肌肤毒素排出。

精油如何使用：香薰

　　在香薰灯中，加入1-2滴精油，然后打开香薰灯即可，精油的香味会随着香薰灯作用到空气中，有效净化空气，放松心情。

精油如何使用：喷洒

　　在10ml喷雾瓶中加入1滴精油，混合均匀之后，可以喷洒在空气中或者是衣服、家具、宠物等身上都可以，不同的精油可以起到不同的效果，比如消毒、净化空气、除臭等。

精油如何使用：护发

　　精油还可以用来护发，洗头发时，在洗发水中加入1-2滴稀释过的精油，然后再均匀抹于头发上，轻轻揉搓按摩3-5分钟，之后冲洗掉即可。也可以在洗完头发后，头发吹至半干时，取1-2滴稀释过的精油，抹于发尾或者是头发处，然后再轻轻按摩帮助吸收。使用精油护发可以有效改善头发分叉、干枯等问题。