皮肤干燥容易长斑吗 皮肤干燥更容易长斑(2)

　　注意防晒

　　无论是皮肤干燥还是皮肤干燥长斑，防晒都是必不可少的。因为长时间在紫外线的照射下会加重皮肤水分流失，导致皮肤干燥情况加重。同时长期经受紫外线的照射，会让皮肤色素沉着变深，加重皮肤色斑，所以皮肤干燥和皮肤干燥长斑的宝宝们千万不要忘记了防晒!

　　充足睡眠

　　皮肤干燥长斑的宝宝们，还需要保持充足的睡眠，因为睡眠不足会导致皮肤水分吸收不足，加重皮肤干燥情况。同时睡眠不足也会加重因皮肤干燥引起的色斑，所以皮肤干燥和皮肤干燥长斑的宝宝们一定要保持充足的睡眠。

　　多吃水果蔬菜

　　皮肤干燥长斑的宝宝们可以多吃水果蔬菜，因为许多水果蔬菜中都含有丰富的维生素，维生素A、E等可以帮助肌肤补充水分，缓解皮肤干燥现象。维生素C具有美白作用，可以帮助皮肤美白淡斑，所以皮肤干燥长斑的宝宝们应该多吃水果蔬菜，有效缓解皮肤干燥和皮肤干燥长斑现象。