睡眠是身体最为放松的时刻，坚持一些睡前的好习惯，可以让自己变得更加漂亮哦。
7、开窗透气
若要睡好养生觉，保持寝室内的空气新鲜很重要，开窗通气，让室内空气流动起来，可以使人睡得香甜，但睡时不要用被蒙头。
8、睡前梳头
梳理有按摩、刺激功效，以及有平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等作用。睡前用双手指梳到头皮，能疏通头部血流，促进发根营养，消除大脑疲劳，早入梦乡。
9、按摩淋巴
睡前按摩淋巴，能引导身体排出多余毒素水分，有美容养颜功效， 淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，睡前在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。
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