相信大多数小伙伴在寒冷的冬季都体验过肌肤缺水的情况吧,那么吃什么食物可以给肌肤补水好?下面就和我一起看看吧。
食材:白萝卜300g、胡萝卜200g、香油适量、盐适量、花椒适量、干辣椒适量、酱油适量、米醋适量、糖适量、尖椒适量。
做法:
1.红萝卜白萝卜切成小丁,加一小勺盐腌一下。
2.腌出水份,倒掉不用。
3.锅中放香油,加入干红椒和花椒慢火炸香。
4.将炸好的香辣油浇在萝卜丁上。
5.加入三勺味极鲜酱油,两勺米醋,半勺糖,适量盐。
6.加入尖椒段拌匀即可。
【9.紫薯银耳汤】
食材:银耳,紫薯,冰糖。
做法:
1.将银耳泡发,去蒂洗净后撕成小朵备用
2.把紫薯削皮洗净,切成小块
3.锅里放清水,放银耳煮沸后转小火,煮一个小时
4.加入紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可
【10.蜂蜜柚子茶】
食材:柚子,冰糖,蜂蜜,盐。
做法:
1.柚子一个,用盐把皮洗干净。
2.用削土豆皮的刨子,把柚子的表皮,黄色的削下来。越薄越好,切成丝,越细越好,用盐腌制一小时。淡盐水将腌制好的柚子皮熟十分钟,捞起来。
3.冰糖和捞起来的柚子皮丝加上(柚子肉,要撕碎)大火烧开,转中火一小时煮干,后期要不停的搅拌,怕煮糊了。
4.凉到不烫手,柚子肉和柚子皮丝成金黄发亮的样子,倒入蜂蜜,密封冷藏一周就OK!
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