冬季肌肤缺水吃什么好 吃这些食物有效给肌肤补水(2)

时间: 02-22 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 相信大多数小伙伴在寒冷的冬季都体验过肌肤缺水的情况吧,那么吃什么食物可以给肌肤补水好?下面就和我一起看看吧。

    【7.酸辣萝卜丁】

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    食材:白萝卜300g、胡萝卜200g、香油适量、盐适量、花椒适量、干辣椒适量、酱油适量、米醋适量、糖适量、尖椒适量。

    做法:

    1.红萝卜白萝卜切成小丁,加一小勺盐腌一下。

    2.腌出水份,倒掉不用。

    3.锅中放香油,加入干红椒和花椒慢火炸香。

    4.将炸好的香辣油浇在萝卜丁上。

    5.加入三勺味极鲜酱油,两勺米醋,半勺糖,适量盐。

    6.加入尖椒段拌匀即可。

    【9.紫薯银耳汤】

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    食材:银耳,紫薯,冰糖。

    做法:

    1.将银耳泡发,去蒂洗净后撕成小朵备用

    2.把紫薯削皮洗净,切成小块

    3.锅里放清水,放银耳煮沸后转小火,煮一个小时

    4.加入紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可

    【10.蜂蜜柚子茶】

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    食材:柚子,冰糖,蜂蜜,盐。

    做法:

    1.柚子一个,用盐把皮洗干净。

    2.用削土豆皮的刨子,把柚子的表皮,黄色的削下来。越薄越好,切成丝,越细越好,用盐腌制一小时。淡盐水将腌制好的柚子皮熟十分钟,捞起来。

    3.冰糖和捞起来的柚子皮丝加上(柚子肉,要撕碎)大火烧开,转中火一小时煮干,后期要不停的搅拌,怕煮糊了。

    4.凉到不烫手,柚子肉和柚子皮丝成金黄发亮的样子,倒入蜂蜜,密封冷藏一周就OK!

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