脸部瑜伽操 脸部瑜伽,让你好像重返“20岁”!(2)

时间: 03-26 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 时代一路高歌快速前进,可人们的健康却在节节后退。快节奏的现代生活方式,让周围不少人身体臃肿、皮肤老化、色斑频生,20岁的青春,30-40的容颜者比比皆是。究其原因,还是血液循环不畅、体内毒素堆积所致。

    脸颊收紧练习

    这个动作可以收紧松弛的皮肤。

    step 1:把指尖按压在脸上的苹果肌处,然后稳定地对面部用力,同时要尽力把笑容张的宽一些。这样可以产生阻力,并且慢慢地可以收紧肌肉。

    PS:做脸颊的运动时,记得要把牙齿露出来,同时把姿势保持10秒。然后再慢慢地放松嘴巴。

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    下巴练习

    step 1:把舌头伸出来,伸的越远越好,舌尖向上。头倾斜着微微后仰,让脖子和下颌间形成垂直线。动作保持10秒。做2套。

    功效:坚持伸出舌头有助于刺激胰腺分泌对人体有抗衰老作用的激素。

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    面部总练习

    step 1:首先揉皱脸,闭上眼睛,嘴唇紧闭着呈撅起的形状。这个姿势保持5秒。

    step 2:然后睁开眼睛,尽可能睁大。伸出舌头,努力尝试让舌头触碰到下巴。

    step 3:这个动作可以练习拉伸面部肌肉,并且有助于减少皱纹。

    脸部瑜伽操 脸部瑜伽,让你好像重返“20岁”!

    这些小动作非常简单,而且也不需要借助其它的工具,每天利用休息时间就可以做完。坚持做下去后,可以让面部皮肤变得紧实又年轻,来个现实版的重返20岁!!!

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