spf20和spf30的区别 夏天外出还是建议高倍数防晒(2)

SPF20和SPF30如何选择

SPF20：适合阴天短时间户外或室内防晒(除了关注SPF，还要注意PA值至少要有一个+号才行，因为PA值体现的是产品对UVA的防护强度，这个数值越高越好)。

SPF30：适合短时间暴露在强烈阳光下的时候使用，比如盛夏时节上下班通勤路上(同时防晒护肤品的PA值，也至少要两个+号)。

SPF50：适合于夏日长时间进行户外运动的时候使用，在高原或者沙滩等紫外线强的地区，选择SPF50 PA值三个+号或以上的防晒护肤品很有必要，并且每隔1-2个小时涂一次才能真正让防晒产品起到抵御紫外线对皮肤的伤害的作用。