吃太油腻怎么解油腻 春节饮食解油腻小妙招(2)

吃太油腻怎么解油腻：解油腻小窍门

吃太油腻的情况下，多喝些温开水，温开水进入肠道可以帮助肠道蠕动，有助于排便，使油腻的食物在胃里被快速的消化，在排便的时候，把过多的油从体内排出去。

吃水果的方法是较好的，尤其是吃一些清肠的水果，例如，香蕉或者是苹果，或者是酸性的水果，如柑橘等，有助于消化的同时，也可有效排油。

如果感觉到食道或者是嘴里太油腻的情况下，可以选择喝杯牛奶，这样，保持你的食道润滑后，就不会有油腻感觉了。

年节饮食油腻，不妨饭后半小时来杯解油腻的茶，如乌龙茶，普洱茶，山楂茶，大麦茶等。

醋中含有氨基酸，具有分解脂肪，促进新陈代谢的作用。喝醋后醋里面的氨基酸可以使消化系统分泌出大量的消化液，这样在食用过多的油腻食物和肉类的时候达到帮助消化的作用，解除油腻感。