吃汤圆会胖吗?汤圆和元宵都是人工精制而成,单位热量都不低,甚至可以说,吃汤圆或者元宵都是减肥人士的禁忌。偏偏你又忍不住汤圆的诱惑想吃汤圆,那怎么办,汤圆吃多了长胖,来看看吃汤圆不长胖的五个妙招。
汤圆吃多了长胖 不喝原汤
因此,建议你吃汤圆的时候,别尽搭些甜汤,不加任何味道的白汤,或是来杯消脂的花草茶,反而能让你消解甜腻感。如果吃的咸味汤圆或是元宵,则可以搭配一些蔬菜,以芹菜、黄瓜为原料的菜品都能防止吃完汤圆后胃不舒服的情况。
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汤圆吃多了长胖 两小时后运动
鉴于汤圆和元宵热量惊人,吃完容易让人长胖,所以减肥期间最好不吃汤圆或者元宵,实在想吃甜食可以吃水果(一天不超2份)。关心自己体重的朋友如果没忍住吃了汤圆,最好在两小时之后进行中等强度的有氧运动,帮助身体消耗脂肪,预防长胖。吃过汤圆或者元宵,可以马上去散步(开始以慢走热身,后可加快速度)。
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