动感单车减肥效果小腿会变粗么？动感单车作为一项健身房常见的有氧训练形式，被越来越多的健身减肥的朋友青睐。跟随小编看看动感单车减肥效果怎样，全面解析练动感单车小腿会不会粗。
为什么刚练完动感单车感觉小腿粗
剧烈运动让腿部充血
练完一节动感单车后小腿变粗是由于小腿肌肉运动后充血肿胀，做做拉伸和按摩会有所缓解。
体内水分潴留
骑完动感单车后腿部肌肉里的肌糖原储量也会提高，这会使身体潴留不少水分，腿会变得粗一点。
低碳水饮食腿会更细
在低碳水饮食的情况下，腿部肌肉里肌糖原浓度又会降低，腿还会变细。不过过低碳水化物的节食法，因为身体被迫燃烧太多脂肪，甚至动用了较多的蛋白质，导致体能下降。所以，在骑动感单车减肥减脂的时候，我们也不能过度限制碳水化合物的摄入(米饭面条占到一顿膳食中的1/4就好)。
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