瘦小腿肚的最快方法 在夏天前变身长腿少女(2)

瘦小腿肚的最快方法之按摩急瘦

如果临时出席重要场合需要穿裙装，如何在10分钟内瘦小腿肚子?教你一个瘦腿小妙招：将手掌贴在跟腱周围，从下至上按摩10次。揉搓小腿肚肌肉，直到小腿肌肉变热，五指紧扣呈中空状态，从脚踝开始向腿弯处拍打。按摩后涂上瘦身霜，再把腿抬起来休息一会儿，就能有效减轻小腿肚子浮肿型肥大。

瘦小腿肚的最快方法之习惯改善

不要翘腿才能瘦小腿肚

改掉翘腿的习惯，翘腿会阻碍血液循环，引起小腿和脚踝浮肿、静脉曲张等各种腿部问题，只有纤细的脚踝才会显得小腿修长。为了快速瘦小腿肚，喜欢跷二郎腿的姑娘最好改正。

坚持有氧运动瘦小腿肚

游泳、跑步、跳绳或者打排球，都能使小腿一直处于紧张状态，是减掉腿部脂肪，瘦小腿肚子的最快最好办法。