不吃主食的危害表现在哪些方面？眼看着夏天要来临，一些姑娘为了尽量快些减肥，选择不吃主食的节食办法。而营养学家告诉我们，不吃主食减肥会引起诸多不良后果。来看看不吃主食减肥的危害都是什么。
主食碳水的正确吃法
平时多食粗粮做主食
运动后可吃细粮主食
不吃主食减肥的确危害大，除了知道该怎么吃主食，我们还应明白：尽量少吃精制糖和含有大量精制糖的甜食(比如冰淇淋、含糖饮料、蛋糕等)，这样才对减肥有帮助。
不吃主食后果严重，减肥的朋友一定要知道，一日三餐都不能少了主食。
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