健身早餐吃什么？既然选择了健身，那重视自己的饮食结构是很有必要的。今天来看看健身的人早上吃什么最好，保证一天活力的开启很重要哦，注重早餐的人健身减肥更容易成功！快来看看。
健身早餐贴士：清淡的早餐更好
早餐选择太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以在选择上，健身的人要知道把烧饼油条偶而换上馒头夹蛋，地瓜粥也可以取代甜薯条，来杯牛奶胜过奶昔，身体负担减少了，健身的人去健身也会更有状态。
健身早餐参考
·脱脂牛奶一杯、三明治一个、香蕉一根，外加20g左右的干果。
·大米、红豆、花生米、枸杞子等做好的八宝粥一碗，再加上一个苹果。
·小馄饨一碗、肉包2个
·两个鸡蛋一杯脱脂牛奶250毫升或一杯乳清蛋白，5克花生酱两片全麦面包
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