蜂蜜水减肥法的危害 快速减肥或以健康为代价(2)

蜂蜜水减肥法的危害：容易越来越胖

一些试验过蜂蜜水减肥法的朋友表示，蜂蜜减肥法反弹厉害。

究竟是什么原因让使用蜂蜜减肥法的减肥者越来越胖呢?这是因为蜂蜜水减肥法伤害了身体的代谢机能，降低基础代谢率。蜂蜜水减肥法使人体消化吸收变差，体能日益低下，吃进去的蜂蜜水的能量不是变成满满的身体活力，而是马上存起来变成肥肉。

蜂蜜水减肥法的危害：长期食用致糖尿病

蜂蜜水减肥法中的蜂蜜本身含有糖类，主要是果糖，果糖是双糖。食用蜂蜜应该适量，不能多食，更不能把蜂蜜当白糖吃。长期、大量用蜂蜜水减肥法，容易诱发糖尿病。蜂蜜这种东西95%以上都是葡萄糖和果糖，摄入大量的果糖会促进衰老，甚至影响大脑功能。

蜂蜜水减肥法的危害：导致长期腹泻

使用蜂蜜水减法，容易因为果糖的刺激引起肠道运动过度，导致腹泻。这可能是部分人所说的“促进排便”效果，但并不是一种理想的减肥效果。腹泻应该尽量避免，意面诱发身体电解质失衡。