饮食减肥要多久有效果?饮食减肥法是许多姑娘都会尝试的一种减肥方法，但有的姑娘进行的饮食减肥缺迟迟不见效果，那么，你知道饮食减肥多久见效吗？饮食减肥最好是搭配运动减肥一起进行，快来看看如何通过饮食减肥快...
饮食减肥避免不吃主食
饮食减肥期间，不能完全不摄入碳水化合物。碳水化合物里面不仅仅提供能量，大部分的B族维生素也是由粮谷类提供的，而且碳水化合物的供能比较直接，吃了直接就有力气。虽饮食减肥期间要多用粗粮红薯、玉米来替代白米白面，但如果吃不到粗粮，那还是适量吃些米饭面食好了。
饮食减肥搭配运动减肥效果最好
饮食减肥要多久有效果?减肥的姑娘们应该要知道，控制饮食和运动减肥双管齐下会更有减肥效果。因为运动也是在帮身体消耗能量，减少脂肪堆积的可能。有氧运动减脂，无氧运动帮助塑形，可以根据需要进行锻炼。
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