吃面食容易胖还是米饭容易胖(2)

时间: 06-16 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 吃面食容易胖还是米饭容易胖?都说减肥需要控制饮食,一些人就对于自己吃的主食有了疑问:是吃米饭好还是面食好?面条和米饭哪个热量更高容易胖?一起来看看面食和米饭的营养成分比较,看看减肥不发胖究竟要怎样吃才...

    面食和米饭哪个容易胖:减肥需要合理选择食物

    吃面条和米饭那个容易胖?单单从面条和米饭的营养成分来看,两者并无太大差别。

    健康的减肥,要减少的只是脂类、甜食糖水和精白米饭,而不是拒绝一切碳水化合物食品。生命所需的营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等),一种也不能少,甚至还要增加,才能促进脂肪的分解。

    吃面食容易胖还是米饭容易胖

    拓展阅读:

    饮食减肥的最好方法吃面食容易发胖吗不吃饭会瘦吗

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