按摩减肥有副作用吗 手法或护理不当等会有副作用(2)

二、护理不当造成的按摩后果

1、按摩周边温度不当：或受外邪入侵按摩着穴位，会伴随穴位打开，所以，如果在按摩前后护理不当，比如受外邪侵袭等，会出现受凉感冒等情况。所以，无论是自我按摩减肥，还是家庭成员相互按摩减肥，都要注意选择温暖无风的舒适环境，以避免肌肤腠理畅开时，受外邪入侵。2、按摩时佩戴首饰等：或划伤身体按摩过程中，是不应留长指甲以及佩戴首饰饰品的。如果按摩时带这些东西，很容易划伤身体。3、按摩后立即洗澡：或虚脱及晕厥人在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环，导致体表充血。而按摩是作用于人体体表外的一种“做功”运动，也会导致人体肌肤充血，加快血液循环，因此一旦在洗澡之后立即进行按摩，由于洗澡和按摩的双重作用，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或晕厥的现象。

所以，按摩后应该在温暖、舒适的环境中稍作休息(1―2小时)，让机体恢复正常状态，再进行其他活动。

4、刚吃完饭就按摩：或肠胃不适

饭后1小时是肠胃消化、吸收养分的最佳时机，如果此时按摩会干扰肠胃正常的功能，所以饭后切不可急急忙忙按摩，以免引起肠胃不适。此外，刚洗完澡、身体很疲惫、发烧生病或饮酒过量时都不宜立即按摩。较好做法是让身体稍稍休息2小时左右再进行自我按摩。

5、处于经期还按摩：致经期流血量加大

女性经期盆腔会大量充血，不宜用力按摩，否则会加重盆腔充血，导致经期流血量加大。而且女性在经期全身和局部的抵抗力都很差，此时按摩会加速子宫内血液循环，不利于子宫内膜剥落后的修复愈合，很容易导致细菌侵人子宫从而患上各种妇科病。所以，女性按摩时一定要避开生理期。

三、按摩减肥不坚持造成的反弹后果

按摩减肥的确是一种简单易学的减肥疗法，效果还是很令人满意的，只是也会有反弹的现象发生。建议要长期的坚持，并同时配合饮食上的调节。各种方法减肥效果都是因人而异，有的人用运动的减肥，有的人节食就有效果，有的人喝水都可以瘦，这要看每个人的身体素质了，没有有效的减肥，只有适合自己的减肥方法,也只有选择了只有适合自己，自己心里想去减肥，并且长期坚持下去，减肥才能看到成效。

总之，减肥的正确办法就只有控制饮食和加强运动，虽然要和自己的懒惰做斗争，却是最真实的最可靠的方案。另外，其实只要持之以恒地使用按摩减肥，并节制饮食，就不必担心反弹的问题啦!

小编的话：综上所述，采取按摩减肥时，若采用正确的按摩手法，同时注意按摩减肥的一些日常细节，则可避免按摩后产生一些不良反应等副作用。