荷叶水有去油脂的作用,荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多,并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。人们都说晚上喝茶会失眠,那么,荷叶茶晚上可以喝吗?
晚上喝茶的注意事项
1、晚上可以喝红茶,但不要喝绿茶还有,晚上可以喝红茶,但不要喝绿茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量 较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。
2、情绪或身体状态不佳者晚上少饮茶平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
特别是心脏病患者,更禁在睡前饮茶。因为当人体平躺时,体内大量的组织液会进入血循环导致血容量加大,从而增加心脏的负担。
晚上喝茶会不利于减肥
如果要减肥的话,晚上最好不要喝茶。一方面晚上喝茶会身体内的水分过多第二天容易导致水肿—虽然可以采取措施消去。另一方面,喝茶里面的成分有抗疲劳成分,会影响你的睡眠质量,这也是会引起你虚胖的。
(相关链接:什么时候喝茶最减肥)
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