绿茶减肥法 给力月瘦15斤(2)

时间: 06-16 来源: 啊哦网 作者: Anne
  • 手机浏览
    扫一扫 手机浏览
    推荐在WIFI环境下使用
  • 喝绿茶是可以减肥的,而且喝绿茶减肥的方法,还不会专门占用都市女白领紧张的时间,完全是在工作间隙完成的,可很好的提高女白领们的工作效率,可谓是工作减肥两不误,乃都市女白领瘦身减肥的给力首选。那么,绿茶怎...

    推荐三款绿茶减肥搭配法

    1、绿茶+优酪乳减肥法

    汤匙的绿茶粉加进200cc的低脂优酪乳或养乐多中,在三餐前1~2小时前服用,就算三餐正常摄取,仍可以减肥!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐,效果较好。

    2、绿茶+柠檬汁减肥法

    纯柠檬汁与开水1:1稀释,加入2汤匙的绿茶粉,可于饭后饮用。适合下半身水肿的人,但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物,对酸性体质的调整有帮助,可加快新陈代谢、排除多余水分。

    3、绿茶+苹果汁减肥法

    将1颗苹果榨汁,加1小匙绿茶粉,早晚各喝1次,最好连苹果渣一起喝,在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾,可以缓和过量的钠引起的水肿,还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质,可以预防便秘。

    绿茶减肥法 给力月瘦15斤

    哪些人群不适合喝绿茶减肥

    一般人肥胖者皆可喝绿茶减肥,但是下面的人是不适合喝绿茶减肥的:

    1、胃不好的人

    因为胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。

    2、经期女性

    经血会消耗体内铁质,茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

    3、孕期女性

    茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷。

    绿茶减肥法 给力月瘦15斤

    4、哺乳期女性

    茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌。

    5、更年期女性

    喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

    6、贫血患者

    绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,使体内得不到足够铁的来源,因此,贫血患的人不宜饮绿茶。

    绿茶减肥法 给力月瘦15斤

    标签: 喝茶减肥

    相关阅读

    猜你喜欢

    prev next
    Copyright © 啊哦时尚网 版权所有 All rights reserved. 浙ICP备14043968号