精油按摩减肥有效果吗 更利于水肿型肥胖(2)

3、精油按摩瘦腰腹手法

取适量精油于掌心搓热，抓住腹部用力揉捏，然后在慢慢揉搓肚脐下方，运用双手捏取腹部肌肉直到腹部肌肉发热为止。

4、精油按摩瘦手臂手法

将天竺葵精油与橄榄油混合搅拌均匀，然后蘸取适量的按摩精油。先用一只手的4只手指在另一条手臂外侧，由手腕到肩膀方向揉搓，然后用同样的方法进行内侧按摩，再由上往下进行按摩，按摩15分钟即可。

5、精油按摩瘦臀手法

蘸取适量精油将双手放置在臀部左右下方，双手由下往上一边揉搓一边往上提起，然后用双手手掌包住臀部由内向外以圆形方向揉搓进行10次后再用手指载运部由下往上画圆圈。

精油按摩减肥时的注意事项

1、出现身体不适应停止

感觉相当疲倦，发热发烧或生病，身体有受伤，怀孕期间都要慎重，最好不要自己按摩，以免令情况更严重。

2、不要把精油直接涂在身上

一小瓶精油是从大量植物中萃取出来的，所以可想而知，浓度也会比较高，那么在使用精油的过程中我们就不能够直接将精油涂抹在皮肤上，因为这样会刺激到皮肤，造成不利的身体影响。

在使用之前应该用精油中的基础油进行稀释，以及使用时先滴在手上搓一下，这样用起来就万无一失。精油浓度很高，以免造成皮肤过敏或其他伤害。

3、最好在洗澡后进行

按摩减肥最好在洗澡后进行，这样不仅感觉更舒服，也可以提高减肥的效果哦。