白酒和啤酒哪个容易发胖 白酒酒精及热量高更易胖(2)

时间: 10-25 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 白酒和啤酒都是生活中很常见的两种酒,有人喜欢喝白酒,也有人喜欢喝啤酒。可是,我们知道喝酒是容易发胖的。那么,白酒和啤酒哪个更容易发胖呢?一起来了解下吧。

    怎么喝酒比较不容易胖

    1、适量节制地喝酒,白酒和啤酒不要混着喝

    通常来说,单喝啤酒时每天最好不超过425毫升,喝白酒时,低度酒不能超过2两,中度酒不能超过1两,烈性高度酒最好不要超过25毫升。

    2、喝酒前适当进食

    喝酒前吃点面食、米饭等食物,既能增加胃的饱腹感,又可以保护胃肠道。

    3、喝酒时注意饮食清淡

    因为酒水已经能为人体提供许多热量,这时可以少吃点东西,减少能量的摄入。

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    不适合饮酒的人群有哪些

    高血压、心脏病患者、肝炎患者、胃肠疾病患者、糖尿病患者、尿路结石患者不适合喝酒,同时孕妇、哺乳期妇女或者处于经期的女性、未成年人、阴虚、失血及温热体质等人也不适合喝酒。无论是喝啤酒还是白酒,都要有节制,少喝为宜。

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