游泳后可以汗蒸吗 游泳后汗蒸美颜瘦身加倍(2)

5、提高身体免疫力

汗蒸中电气石释放出来的远红外线能有效提高细胞的活跃度，这样就能够促进身体淋巴液的循环，对于残留在身体的重金属、毒素等等有害物质加快排出体外的速度，游泳后汗蒸一下能帮助提高整个身体的免疫功能。

6、舒缓紧张的精神

汗蒸是一项能够有效降压的休闲方式，在汗蒸的过程中电气石高温受热之后释放出远红外线、负离子等等有益物质帮助身体很好地进行自我调整。特别是对自律神经的自我调整，能够很好的帮助舒缓神经紧张、失眠头痛等等不适症状。

7、缓解游泳后的肌肉酸痛

电气石能够释放出远红外线深入到皮肤底层，帮助有效疏通经络，促进身体的血液循环。而游泳后人体会出现肌肉劳损，乳酸堆积出的情况，这些都可以在汗蒸中得到缓解。

游泳后汗蒸多久为宜

游泳后汗蒸效果更好，并不意味着可以随便长时间乱蒸。游泳后汗蒸时间与汗蒸房的温度，是什么汗蒸及个人体质有关系。湿蒸的话，一般45°C时呆的时间不宜超过15分钟，而如果是韩式汗蒸的话，可以蒸40-60分钟。