冬天其实是运动减肥最好的季节,冬天运动较少,适量的跑步就能活动全身。不过,冬天跑步有个问题就是寒冷,尤其是户外跑步。穿少了,冷,可穿太多又不方便活动。那么,冬天跑步穿什么衣服好呢?着装有什么要求?
冬天能穿短袖跑步吗
能穿。
冬天虽然天气寒冷,但跑步时人体大量产热,是能穿短袖的,并且这种衣服比较宽松,排汗极快,唯一缺点就是容易受凉。
冬天穿短袖跑步的要求
要想冬天有能力抗寒穿短袖跑步,需要在秋季时就开始准备,每天坚持短袖跑步,冬天来临时也不会由于突然温度降低对身体有严重的损伤,更不会出现感冒现象,当然个人的体质要好,这个也是冬天穿短袖跑步所必须的。
冬季跑步穿什么衣服:下衣
由于腿上都是肌肉,不像上身有那么多内脏器官,耐寒的能力要强很多,所以不用特别讲究。稍厚一些的“压缩裤”,梭织、针织运动裤就可以满足需求。如果还怕冷,运动裤里面可以搭配个速干的打底裤。建议身材好的姑娘直接穿一条“压缩裤”。
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