减肥方法纷繁芜杂，其中喝水减肥可以说是最普通最简单，也比较有效的一种，一直在减肥界盛行，对MM来说也不陌生。所以，你们应该都听过喝水减肥法，但是，你知道喝冰水减肥还是热水吗？这个或许就不是人人清楚的哦...
喝热水减肥的“热水”温度
喝热水减肥不是说喝滚烫的水减肥，这是错误的做法。这里所说的热水是指略高于体温，与肠胃温度相近的温热水，温度在30-40℃左右即可，最高不宜超过50℃，温度过高对食道和肠胃也是刺激，不利于身体健康，长期喝太烫的水，会诱发食道癌。
喝热水减肥一天喝多少
喝热水减肥并不是要你一天之中只喝水，而是在你平日所用减肥方法上，加上勤喝水这一项，可以促进排汗排毒，温热肠胃，促进肠胃活动，有利于机体废物的排出。
建议一天之中喝8-10杯，每次饮用之时确保温度不烫，一杯水分几次喝完最佳，不要过多喝水，以免水中毒。
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