说起简便易行的保鲜膜减肥法,很多MM都不陌生。在运动之前包一层保鲜膜,能有效提升皮肤表层的温度,但是有人想要更好的减肥效果,或者为了皮肤直接接触保鲜膜过敏,想知道包保鲜膜减肥之前需不需要涂点什么东西。...
保鲜膜减肥法怎么做
保鲜膜减肥法操作简单,只需要在运动时裹上保鲜膜即可。
第一步:选择适宜的体育运动,一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用。
第二步:将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落。
第三步:喝清水400ml,有利于运动中排汗燃脂;
第四步:开始运动,并注意心跳及排汗。
第五步:撕掉保鲜膜,用温水洗去汗液。
温馨提示
减肥最根本的就是一方面减少热量摄取,另一方面增加代谢,即少吃多动。保鲜膜减肥法只是能在一定程度上增加汗液排泄,要想达到理想的减肥效果,合理饮食也是很重要的。减肥期间应该遵循“清淡营养,多素食少肉食”的饮食原则才行。
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