减肥蔬菜汁有哪些 8大热门减肥蔬菜汁相关推荐(2)

减肥蔬菜汁之白萝卜汁

材料：白萝卜250g，食盐少许

做法：白萝卜洗净切条，榨取原汁，加食盐少许即可。

功效：消化脂肪、去油腻，适用于肥胖症、高血脂症患者。

减肥蔬菜汁之番茄汁

材料：西红柿1个，蜂蜜少许

做法：把西红柿洗干净，用热水烫后去皮。再用纱布包好用手挤压出汁倒入杯中，再加入少许的蜂蜜调匀，即可食用。

功效：每人每天吃上2-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。

减肥蔬菜汁之苦瓜汁

材料：苦瓜1个，柠檬1个，蜂蜜少许

做法：将苦瓜洗净、去籽、切块，柠檬去皮；将苦瓜及柠檬放入榨汁机中榨出汁来，加入蜂蜜即可。

功效：苦瓜的营养价值甚高，维生素C含量丰富，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。若苦瓜汁冰过后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加点蜜糖调味。对消化系统疾病有治疗及预防作用。喝了没有副作用。但需注意苦瓜性寒，虚寒体弱者，食之要谨慎。

减肥蔬菜汁之胡萝卜汁

材料：胡萝卜150克，蜂蜜少许

做法：胡萝卜150克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。以纱布包之，榨挤出汁液。加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。其实用榨汁机比较方便，榨时可加适量水。

功效：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡病的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。