爬山什么时候爬最合适 最佳时间内爬养生又瘦身(2)

时间: 03-11 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 爬山减肥不仅能减掉多余的脂肪,在身体保健方面很也有帮助。选择一个合适的时间爬山,对身体健康极其有益,可若在错误的时间爬上,则可能危害呼吸系统,对健康不利。那么,爬山什么时候爬最合适呢?

    爬山一周几次健身效果好

    爬山对膝盖有一定的影响,并不适合天天去,建议一周爬1-2次,这样既能达到健身的目的,又不会对膝盖造成影响。而且,女生的话,如果每天爬山,小腿肌肉得不到适当的休息放松,会长肌肉变粗的。

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