都说三月不减肥，四五六七八月徒伤悲啊，那三月的肥膘都是哪来的呢，当然是秋冬吃吃吃积攒下来的呀...怎么办呢？除了常规的管住嘴，迈开腿~ 再推荐一个娱乐圈非常流行的减肥大法——轻断食。
如何制定轻断食计划
1、需要做什么准备
2、找到自己的轻断食模式
搞定轻断食食谱
1、30个轻断食食谱
2、我的轻断食日记
非断食日的饮食方法
1、算好食物热量这笔帐
2、哪些可以吃哪些不能吃
轻断食需要注意的安全守则
附：轻断食减肥食谱
如果你符合轻断食的人群，又想试试这种减肥方法，这里就给你们来一波轻断食的推荐搭配：
· 草莓酸奶奶昔 ·
食材：草莓10粒、酸奶250ml、蜂蜜1勺
做法：将洗干净的食材放入破壁机中，用破壁机打碎。
· 混合果蔬汁 ·
富贵包怎么消除的动作，消除富贵包的简单动作，消除富贵包的瑜珈。富贵包指的是脖子下面那里有一块厚厚的肉，经常喜欢低头和驼背的人都容易长富贵包。如果你本身还有一点脂肪，那富贵包还可能更大。富贵包十分影响体态，那要怎么消除？
