都说三月不减肥，四五六七八月徒伤悲啊，那三月的肥膘都是哪来的呢，当然是秋冬吃吃吃积攒下来的呀...怎么办呢？除了常规的管住嘴，迈开腿~ 再推荐一个娱乐圈非常流行的减肥大法——轻断食。
食材：生菜25g、芹菜25g、苦瓜12.5g、甜青椒12.5g、黄瓜50g、菠菜25g、柠檬25g、奇异果62.5g、水125ml
做法：将洗干净的食材放入破壁机中，用破壁机打碎。
· 提高免疫力组合 ·
食材：胡萝卜75g、柠檬25g、姜5g、哈密瓜50g、苹果100g、水75ml
做法：将洗干净的食材放入破壁机中，用破壁机打碎。
· 平衡血糖组合 ·
食材：柠檬汁7.5g、哈密瓜50g、蜂蜜7.5g、水250ml
做法：将洗干净的食材放入破壁机中，用破壁机打碎。
· 增强饱腹感组合 ·
食材：蜂蜜1勺、杏仁50g、腰果50g、肉桂粉1g、香蕉1根、水425ml
做法：将洗干净的食材放入破壁机中，用破壁机打碎。
富贵包怎么消除的动作，消除富贵包的简单动作，消除富贵包的瑜珈。富贵包指的是脖子下面那里有一块厚厚的肉，经常喜欢低头和驼背的人都容易长富贵包。如果你本身还有一点脂肪，那富贵包还可能更大。富贵包十分影响体态，那要怎么消除？
