减肥水果有哪些 这些水果是减肥杀手哦(2)

时间: 12-12 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 很多小仙女为了减肥,都用水果来代餐,很多水果比肉的热量还高。很多水果根本就是,高热量,高糖分的“减肥杀手”,小心越减越胖哦~

    牛油果

    独得万千宠爱的牛油果,它的平均脂肪含量是15%,比猪里脊的8%的脂肪含量,差点儿高出一倍!减肥水果有哪些 这些水果是减肥杀手哦

    所以一般,吃牛油果就少吃油哦~

    荔 枝

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    荔枝的糖分和热量都比较高,热量为70大卡/100g,而荔枝果肉含糖量高达20%!每吃一口荔枝,就相当于喝一口糖水。

    荔枝含有较高的糖分,而且荔枝吃多了,还容易人上火。

    椰 子

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    每100克椰子含有241千卡的热量,相当于2.1碗米饭~

    椰子的椰肉含油量高达35%,其中多为饱和性脂肪酸,同时还含有大量的脂肪和蛋白质。椰汁的含糖量也不低,所以椰汁吃多了也容易引起肥胖。

    标签: 减肥水果

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