很多人都会嚷嚷着要减肥，但减肥不是你说减就能瘦的！减肥路上处处都是坑，一不小心踩坑里，还可能越减越肥！！！
其实吧，吃了脂肪你不一定会胖，不吃脂肪你也不一定就能瘦！真正让我们变胖的不是脂肪，而是热量！
4号坑：体重轻了就是瘦了
好不容易瘦了10斤，然而看起来依然一点儿不显瘦？why?why?why？
答案是，你这可能是“虚瘦”！
如果你是个200多斤的胖子，瘦了10斤也就杯水车薪，看不出来很正常。但如果你本来只是微胖，瘦了10斤还是看不出来，这有可能是因为你减掉的是水和肌肉，脂肪依然牢牢地贴着你啊！
5号坑：坚持30分钟运动才有效
运动必须坚持30分钟以上才有效！这样的说法相信很多人都听说过。但真相真不是这样！
在你运动的前30分钟消耗的糖类比率比较大，脂肪供能相对较少，在运动30分钟以后，脂肪提供的能量占到大比率，看起来减肥的效果更好。但在运动的全过程，热量都是有消耗的，这对于减肥来说都是有效的！
所以，别以为运动20分钟没用，这总比躺着不动要好多了！另外，M小美必须提醒一句，如果不控制饮食，每天运动30分钟以上，也不见得瘦噢。坚持运动的同时，记得要管住嘴！
富贵包怎么消除的动作，消除富贵包的简单动作，消除富贵包的瑜珈。富贵包指的是脖子下面那里有一块厚厚的肉，经常喜欢低头和驼背的人都容易长富贵包。如果你本身还有一点脂肪，那富贵包还可能更大。富贵包十分影响体态，那要怎么消除？
