减肥怎么吃 有了这三道食谱减肥再也不用饿肚子了(2)

时间: 01-10 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 现在人们无论什么时候都是害怕长胖的,尤其是正在减肥的人,所以不少人会选择不吃晚餐,但是一到晚上肚子就咕咕叫!今天就给大家带来了几款减肥食谱一起来看看吧!

    3、然后放山药、胡萝卜,炒一下,倒入豆角,也炒一下,再倒入玉米,加点点水盖锅盖;

    4、等所有材料变色了,再更据味道,加点盐,炒一炒,上锅。

    减肥怎么吃 有了这三道食谱减肥再也不用饿肚子了

    上 汤 娃 娃 菜

    材料:娃娃菜1颗、香菇3朵、食盐1/4小匙 、素高汤200毫升。

    做法:

    1、娃娃菜撕成小块洗净,干香菇先用温水浸泡20-30分钟至涨发,切成小块,生姜切碎;

    2、锅内放1小匙油,油至三成热时,放入香菇碎炒出香味;

    3、加入高汤用中火煮开后,转小火煮约2分钟;

    4、加入娃娃菜,将娃娃菜在锅内摊平均后,加盖大火煮至水开,转小火焖约1分钟;

    5、至娃娃菜变软身后,加入盐调味,将菜连汤盛盘即可。

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