玉米是粗粮的一种,其营养价值非常高。而对于玉米是否有助于减肥,目前在网上有两种说法:一种认为玉米很有玉米油、淀粉和蛋白质等,是高热量的食物,不利于减肥。而另一种则认为,玉米富含膳食纤维,容易产生饱腹感...
4、预防心脑血管疾病
玉米中富含大量的维生素、人体所需的多种氨基酸、微量元素和不饱和脂肪酸等。其中,不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸含量高达60%以上,它可以与玉米胚芽中的维生素E协同作用,从而可降低血液中的胆固醇浓度,防止其沉积在血管壁,因而可预防心脑血管疾病。
5、调节荷尔蒙
维生素E在玉米中的含量非常高,它能通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌,提高性能力,还可以预防小产现象的发生。
6、美容养颜
玉米的胚芽中的维生素E可以促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹。所以,经常食用玉米不仅有助你瘦身减脂,还能拥有水嫩的肌肤哦。
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