蛋白质减肥法食谱 美容养颜还补血(2)

时间: 06-07 来源: 啊哦网 作者: Anne
  • 手机浏览
    扫一扫 手机浏览
    推荐在WIFI环境下使用
  • 蛋白质减肥法食谱,美容养颜还补血,想减肥的小伙伴们快看过来了。

      

    四、蛋白质减肥法食谱之甜橙蛋白脆

      

    材料:蛋白80克,糖40克,糖粉80克,玉米淀粉20克,果真粉10克,柠檬汁1/2小勺。

    做法:

    1.蛋白加糖打至干性发泡。

    2.筛入糖粉和玉米淀粉,用刮刀轻轻拌匀。

    3.加入柠檬汁拌匀。

    4.烤箱预热110度,中层,60分钟左右。

    五、蛋白质减肥法食谱之蛋白椰丝球

      

    材料:椰丝80g,椰丝10g(沾表面),奶粉20g,低筋面粉20g,蛋白2个,细砂糖50g。

    做法:

    1、椰丝和奶粉、低筋面粉、细砂糖均匀混合。

    2、蛋白用筷子打散(不需用打蛋器,否则会产生过多不必要的泡沫)。3、把蛋白倒入第一步的混合物里。

    4、用手搅拌均匀,成为一个均匀的面团。

    5、取一小块面团,搓成直径约2.5cm的小球。

    6、把小球在椰丝里滚一下,让小球的表面均匀沾上椰丝(此步可省略)。

    7、把小球们放入预热好的烤箱,150度,25分钟。

    蛋白质减肥法食谱 美容养颜还补血

      综上所述,对于想要减脂瘦身的MM来说,蛋白质是绝对不能缺少的存在。所以,大家减肥时必须要注意适量摄入蛋白质。上文中小编为大家介绍了五款蛋白质减肥法食谱,这五款蛋白质减肥法食谱,不但营养美味,而且还能帮助大家加速新陈代谢以及保证身体健康。所以,大家一定要赶紧学会制作这五款蛋白质减肥法食谱,这样才能轻松高效瘦身!

    相关阅读

    猜你喜欢

    prev next
    Copyright © 啊哦时尚网 版权所有 All rights reserved. 浙ICP备14043968号