香蕉减肥有用吗 大肚子便秘都没了(2)

时间: 06-07 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 香蕉减肥有用吗,大肚子便秘都没了,大家可以经常吃哟。

    研究显示,两条香蕉,可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但是,香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况,所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。

    1、抑郁症:

    患抑郁症的人,在吃过香蕉后,感觉好好多。因为香蕉含胺基酸,会转化成血清促进素,令人松驰、提升情绪。

    2、便泌:

    香蕉的纤维质很高,可帮助回复肠胃正常活动,消除便泌,无需服用轻泻剂。

    3、宿醉:

    香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部,蜜糖提升血糖水平,抒缓精神和制做炭水化合物。

    4、心绞痛:

    香蕉对身体有一种天然的制酸性,有镇痛作用。

    5、早上无精打彩:

    早餐后午饭前,吃少量香蕉可保持血糖水平。

    6、贫血:

    香蕉铁质含量高,能刺激血液内的血色素。

    7、血压高:

    香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想是降血压。最近,美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传:香蕉能降低血压高和中风机会。

    8、脑力:

    在英国Twickenha就有200名学生,为了要提升脑力,帮助考试,在学期开始,于早餐、小休和午饭,都吃适量香蕉。研究显示,含丰富钾质的香蕉,能提高学生的专注力,对他们读书有所帮助。

    香蕉减肥有用吗 大肚子便秘都没了

    9、超重:

    澳地利心理学学校研究发现,工作压力大,使员工会不断进食巧力克和薯片去舒缓情绪。研究员对5000名医院的病人做研究,发体型肥胖的,通常都是司职压力非常大的工作。

    研究总结认为,要避免引起对舒缓情绪食物的欲念,就应该约每两小时吃一点高炭水化合物的食物,以降低身体内的血糖水平。

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