晚上怎么吃香蕉减肥吗 你的赘肉一吃就掉(2)

时间: 06-07 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 晚上怎么吃香蕉减肥吗,你的赘肉一吃就掉,想减肥的小伙伴快看过来吧。

    三、脆皮香蕉

    材料:馄饨皮18张,香蕉3根。色拉酱1条,糖粉、素肉桂粉各适量。

    做法:

    1.馄饨皮一字排开,挤上少许色拉酱。

    2.将每根香蕉去皮切成六等分,将每一张馄饨皮摆上一段香蕉,包成枕头状,缺口用水黏合。

    3.香蕉卷入温油锅炸至金黄色,捞起排盘,糖粉加上素。

    香蕉含有大量的醇素,可以帮助消化,其中的镁也能提高醇素的活性,并保持肠内水分,帮助排便,预防便秘。香蕉还含有其他水果几乎没有的“血清素”,有预防摄取过量的作用。

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    四、酸奶香蕉

    材料:发酵型浓稠的酸奶,香蕉适量

    做法:

    1.香蕉切成小丁片状备用

    2.取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌,加入酸奶一起搅拌均匀后,取容器,铺一层香蕉丁,倒入一部分香蕉酸奶,一直到填满,上面用彩塘点缀。

    3.用冷藏过的酸奶和香蕉,也可以做好后直接入冰箱冷藏。

    香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法,香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便,同时酸奶能清肠,加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜。

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